集中する方法

　少し前に中間テストが終わったかと思えば、もうあと２週間で期末テストです。今日は、僕が勉強に集中する方法を、食べ物、勉強法、音楽の視点から考えてみます。

　まずは食べ物です。調べてみると、「チョコレート」と「カフェイン」は集中するために特に効果があるそうです。しかし、チョコレートは食べすぎると太ってしまいます。太らないチョコレートについても調べてみたところ、カカオ含有量が７０%以上のものを食べると太らないそうです。しかし、それでも食べ過ぎれば太ってしまうそうです。僕は休憩時間に少しだけつまむようにしています。

　カフェインは子供には害が大きいのは常識です。コーヒーなどたくさんカフェインが含まれている飲み物は極力控えています。

　次に勉強法。勉強を始めても、思うように集中できないというときは、ルールを決めるようにしています。例えば、「３０分勉強したら１０分好きなことをしても良い」、「このドリルを全部できたら１時間寝る」などです。ゴールが見えると、そこまで頑張ろう！という気持ちになります。

　また、携帯やゲーム機などのつい使いたくなってしまうものは、見えないところに置くか、電源を切るか、それとも周りの誰かに隠してもらうといいです。

　最後に、音楽です。僕はいつも、勉強するときはYOUTUBEの音楽をスピーカーで部屋中に響かせています。おすすめのBGMのURLを載せておくので、ぜひみなさんも集中したいときに聞いてみてください。

作業用BGM（５３分）・　https://www.youtube.com/watch?v=IOW96Y2YkcI

クラシック（１時間２９分）・　https://www.youtube.com/watch?v=FasT3nz-_QY

ピアノ＋さざ波（４時間３４分）・　https://www.youtube.com/watch?v=FasT3n

　２学期最後のテスト。これから２週間、全力を注ぎます！